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코핑 스킬이란 무엇인가? 코핑 스킬이란 무엇인가? 여러분은 살면서 코핑 스킬이란 말을 들어 본 적이 있습니까? 만약, 여러분이 정신질환과 관련된 상담을 하는 전문직에서 일하거나 아니면 정신질환으로 상담을 받았거나, 혹은 현재 상담을 받는 클라이언트라면 코핑 스킬이 무엇인지 대략적으로는 알고 있을 것입니다. 하지만, 많은 사람들은 코핑 스킬이라는 용어가 낯설고 무엇인지 모르기 때문에 이번 포스팅에서 이해하기 쉽게 설명을 해드리겠습니다. 코핑 스킬의 정의 일반적으로, 정신질환과 관련된 분야에서 코핑 스킬 (coping skill)은 한 개인이 스트레스로 가득찬 상황을 다루기 위해서 사용하는 방법들을 말합니다. 복잡하고 빠르게 돌아가는 현대 사회를 살아가는 우리들은 다양한 스트레스에 노출되어 하루 하루를 힘겹게 보냅니다. 하지만, 많은 사람들이 스트레스를 잘 다루는 방법들에 대해서는 많이 관심을 두지 않고…

행동 이론 (Behavioral Theories) 행동/배움 이론이란? 행동 이론 혹은 배움 이론 (Behavioral or learning theory)은 하나의 기본적인 방식에서 다른 성격 이론들과는 차이점이 있습니다. 이 이론들은 인간의 내적 동기, 욕구, 그리고 인식에 집중하기 보다는 인간의 세부적인 관찰할 만한 행동들에 집중을 합니다. 이 이론에 따르면, 인간은 자신들의 행동들을 배우고 습득한다고 말합니다. 이 배움의 과정은 어떠한 기본적인 원칙들을 따릅니다. 예를 들어, 행동은 긍정적인 강화 (positive reinforcement)를 받으면서 증가되거나 혹은 강화되어질 수 있습니다. 행동 이론들은 다양한 관점과 적용 분야를 포괄합니다. 하지만, 그것들은 모두 행동과 어떻게 행동이 습득되어지는지에 집중합니다. 더욱 더 최근에, 사회적 상황의 복잡한 성격과 그 안에서 사람들이 어떻게 반응하는지에 더 큰 관심이 주어졌습니다. 이것은…

신프로이드 정신분석학자들 - 칼 융, 에릭 프롬,알프레드 아들러, 설리반